大健康

BIG HEALTH

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2023-04

足部护理有哪些功效?

常言道,脚是人体的第二个心脏,春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼。中医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。

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双足具有运行气血,联络脏腑,沟通内外,贯穿上下的功能。

足部保健已成为当今养生保健新热点。人们正在倡导的脚按摩、脚踝操、光脚走、足浴等足疗热,其中足浴因其方法简单,便于坚持。

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足浴好处多

一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环,水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善了心脏功能,降低了心脏负荷。

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足部按摩操

按摩脚的内侧,如果自己按摩由上往下不方便,可以从下往上推,足弓相当于人的脊柱,对后背都有好处;

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泡脚用什么木桶好?

现在越来越多的人喜欢上了泡脚,睡前泡泡脚不但有利于缓解一天的疲劳,而且有利于快速入睡和促进血液流通循环效果都很好。那么,泡脚用什么木桶好呢?

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足部养生,脚部按摩,在家就该这么做!

每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力。

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夏季养生小常识

人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急,却并非良策。

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5个冬季养生小常识,健康过冬很简单

冬天如何养生保健值得我们重视。想要拥有一个健康的身体,想要将感冒、咳嗽等疾病拒之门外,日常基本的养生工作一定要做好。以下这几点,你要重视起来。

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关于足部的日常护理的十二注意事项

定期检查自己的脚。留意脚部颜色及温度变化。留意变厚或颜色发生改变的指甲及破裂、脱皮等现象。

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