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BIG HEALTH

足部按摩操


发布时间:

2023-04-07

按摩脚的内侧,如果自己按摩由上往下不方便,可以从下往上推,足弓相当于人的脊柱,对后背都有好处;

  泡完脚之后,用按摩棒从上(脚尖)往下(脚跟)推,5-10次;  
  按摩角趾,先是大脚趾,从上往下推一推,用手指揉一揉,脚趾跟部的关节附近用手指掐一掐;  
  脚的侧面从上往下揉一揉、推一推,5-10次;  
  前脚掌用拇指或按摩器从上往下推一推,揉一揉,大约5-10次;  
  按摩脚的内侧,如果自己按摩由上往下不方便,可以从下往上推,足弓相当于人的脊柱,对后背都有好处;

关键词:

品质决定财富,格局决定未来

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